しょうがとお灸を組み合わせることによって
期待できる効果とは？

原産国のひとつであるインドにおいて
紀元前300年～500年ほど前から
保存食や医薬品として使用されておりました。
その効能の中に、「しょうがは神の贈り物である」と記されており、
昔から人々に重宝されてきました。
しょうが灸をすることにより、期待できる効果には

• 冷えを改善する効果
• 吐き気・頭痛を抑える効果
• 免疫力を向上させる効果
• コレステロール値を低下させる効果
• ダイエット効果
• 老化を防ぐ効果
• 自律神経を整える効果
• 便秘を改善する効果
• 不眠を改善する効果
• イライラ・ストレスを改善する効果

などしょうが灸は、多岐に渡る効果が期待できます。
では、なぜこれほどまでに効果が期待できるのか説明します。

• 冷えへのアプローチ

  冷えは、血行不良が原因の一つと考えられています。生姜に含まれる「ジンゲロール」には、血流を促進し、身体を温める働きが期待されています。血管を拡張し巡りをサポートすることで、手足の冷えや身体の冷えが気になる方にもおすすめです。

• 吐き気・頭痛へのアプローチ

  吐き気や頭痛にはさまざまな原因がありますが、その一つに神経伝達物質「セロトニン」が関係しているとされています。ジンゲロールにはセロトニンの働きを穏やかにする作用が期待されており、吐き気や頭痛のお悩みを和らげるサポートにつながると考えられています。

• 免疫力をサポート

  ジンゲロールには、血流を促進し身体を温めることで体温の維持を助ける働きが期待されています。また、免疫細胞の働きをサポートすることから、健康維持や免疫力の向上にも役立つとされています。

• コレステロール対策

  ジンゲロールには胆汁の分泌や排出を促す働きがあるとされており、コレステロールの代謝をサポートする効果が期待されています。日々の健康維持にも取り入れたい成分の一つです。

• ダイエット・代謝アップ

  ジンゲロールによって血流が促進されることで、代謝の向上が期待できます。一般的に内臓温度が1℃上がると、基礎代謝は約13%アップすると言われています。また、お腹を温めることで内臓の働きをサポートし、エネルギーを効率よく消費しやすい身体づくりにもつながると考えられています。

• エイジングケア

  ジンゲロールには抗酸化作用があるとされ、細胞の酸化や血管の老化を防ぐ働きが期待されています。健やかな身体づくりをサポートする成分としても注目されています。

• 自律神経を整えるサポート

  生姜ともぐさによる温熱効果で身体を芯から温めることで、緊張した筋肉がほぐれ、心身ともにリラックスしやすい状態へ導きます。副交感神経が優位になりやすくなることで、自律神経のバランスを整えるサポートが期待できます。

• 便秘へのアプローチ

  お腹をじんわり温めることで自律神経の働きを整え、腸のぜん動運動（便を押し出す動き）をサポートします。自然なお通じにつながりやすい身体づくりが期待できます。

• 睡眠の質をサポート

  身体を温めながら自律神経のバランスを整えることで、心身ともにリラックスしやすい状態へ導きます。寝つきが悪い方や眠りが浅い方にもおすすめです。

• ストレス・イライラの緩和

  東洋医学では、イライラは「気」の巡りが滞ることで起こると考えられています。しょうが灸による温熱効果と生姜の働きによって巡りを整え、心身をリラックスしやすい状態へ導くことで、ストレスや気持ちの落ち着きをサポートします。